La mala alimentación podría afectar la salud de tu corazón

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El doctor José Ortellado director del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular del Ministerio de Salud informó sobre los efectos en el organismo que produce la mala alimentación que podría también afectar al corazón.

Recomendó mantener una dieta saludable, reducir el consumo de sal, evitar el tabaco e incluir la práctica regular de ejercicios físicos. Esto, debe ir acompañado del control periódico de la presión, por lo menos una vez por semana.

Mencionó además que es importante el consumo de agua diariamente preferentemente antes y después de cada comida, por lo menos ocho vasos por día, sugirió también reducir el consumo de agua con gas ya que no contribuye a la hidratación adecuada por su contenido en sal.

Informó que la prevalencia de hipertensión en el país es de 46.8%. Esto es, de cada 10 personas, 5 son hipertensas. La franja más afectada con este factor de riesgo es la adulta.

 

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