Paraguay experimenta epidemias de virus respiratorios todos los años, siendo los que imprimen mayor carga al sistema de salud el virus sincitial respiratorio y los virus de influenza. Este periodo de mayor actividad de virus respiratorios coincide con el otoño e invierno e, históricamente, el período que concentra el mayor número de casos se inicia a fines del mes de mayo, extendiéndose hasta finales de agosto.
Este año, la temporada de virus respiratorios inició a mediados del mes de mayo, con circulación de Virus Sincicial Respiratorio y Metapneumovirus. La temporada de influenza, un poco más tardía que en años anteriores, inició su aumento a inicios del mes de junio y, actualmente, se encuentra en activa circulación comunitaria.
En este contexto, el Sistema de Vigilancia de Enfermedad Tipo Influenza e Infección Respiratoria Aguda Grave recuerda la importancia de adoptar las siguientes medidas, e incorporarlas como hábitos a ser mantenidos durante todo el año y en todo lugar.
1. Lávese las manos frecuentemente. Esto ayudará a protegerse contra los gérmenes. El uso de alcohol gel es una alternativa al lavado con agua y jabón, en caso que éste último no sea posible.
2. Evite el contacto directo. Es importante mantener distancia con otras personas con síntomas de la enfermedad.
3. Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo. Esto ayudará a evitar el contagio a otros.
4. Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Evitará que los gérmenes expulsados puedan afectar a los que se encuentren cerca de usted.
5. Evite tocarse los ojos, la boca, la nariz.Los gérmenes pueden diseminarse cuando una persona toca algo que está contaminado con ellos y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
6. Mantenga hábitos saludables. Mantener un buen estado de higiene bucal y personal, dormir bien, mantenerse activo físicamente, controlar el estrés, beber mucho líquido y comer alimentos nutritivos son hábitos que mejoran el estado de salud. Evite, además, cambios bruscos de temperatura y corrija factores ambientales como la contaminación del aire interior (por ejemplo, no fumando al interior de la casa) y fomentando una higiene correcta en los hogares.
7. Evite el intercambio de saliva. Utilice utensilios personales para evitar el intercambio de saliva a través de vasos, bombillas de tereré, chupetes, mamaderas, juguetes y otros que se lleven a la boca.
8. Desinfección de sitios comunes. Es importante prestar atención a la desinfección frecuente de superficies de “alto nivel de contacto”, como picaportes y equipos comunes (auriculares de teléfono, mouses de computadoras), con hipoclorito de sodio (Lavandina).
9. Vacúnese. Si usted se encuentra en uno de los grupos objetivos de la vacunación contra influenza, debe vacunarse. Las dosis contra la influenza hacen que el sistema inmune desarrolle anticuerpos aproximadamente dos semanas después de la vacunación, brindando así protección contra la infección con los virus incluidos en la misma. Controle el carnet de vacunación de su hijo/a para verificar que se encuentre con los esquemas completos.
10. Medicación. Utilice medicamentos únicamente prescriptos por su médico, NO SE AUTOMEDIQUE.
11. En el domicilio: los padres no deben enviar a los niños a la escuela/guardería si están con fiebre o algún otro síntoma de enfermedad.
12. En la Institución Educativa/Guardería: Implementar los filtros de supervisión. Si se presenta un niño con fiebre u otros síntomas de enfermedad, se los debe enviar de nuevo al domicilio con recomendaciones de llevarlo a la consulta médica.
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