″¿Mamá cuánto falta?”: por qué son imprescindibles las dos horas de digestión antes de entrar a la pileta

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No se recomienda el ingreso al agua luego de una comida copiosa y en pleno calor del mediodía, por lo que ante la incesante pregunta de “¿cuánto falta?” será necesaria la respuesta y buscar otro tipo de entretenimiento.

El cuerpo acalorado, el sol y el exceso de comida pueden ocasionar un shock importante, acompañado de un gran susto. Ante la mínima observación de que el niño está raro, nauseoso, cuenta que ve nublado y/o no responde enseguida se sugiere sacarlo inmediatamente del agua.

Es necesario recordar que los niños imitan a los adultos, a los padres por lo general, por lo que es preciso darle una explicación y enseñarles cómo se debe meter uno en el agua o cuál es el motivo por el cual se debe evitar el ingreso y más aún en esos horarios críticos.

Tampoco vale permanecer al sol mientras se espera para poder ingresar al agua ya que sería contraproducente.

No hay que sufrir el castigo de la espera. Pero el ingreso al agua se debe hacer con prudencia.

Tips a tener en cuenta
– No es bueno ingresar al agua inmediatamente después de comer.

– Se recomiendan alimentos livianos, como frutas y verduras.

– Buena hidratación, preferentemente agua, y evitar las bebidas azucaradas.

– La exposición al sol debe ser sumamente cuidadosa y se aconseja evitarlo en la franja horaria entre las 10 y 16.

– Usar gorros o sombreros.

– En caso de tratarse de bebés, aumentar la frecuencia del amamantamiento.

– Uso de protectores solares, de acuerdo al tipo de piel y renovarlos cada dos horas.

– Usar protectores aun en caso de permanecer debajo de árboles o sombrillas.

– Ante el antecedente de repetir otitis externa, tener precaución con los oídos (y en tal caso usar tapones de silicona que se preparan a medida).

– Colocar gotas en cada oído, con efecto vaporizador (secado) en el conducto auditivo externo -alcohol boricado o vinagre diluido-.

– Evitar permanecer en la piscina en momentos de mucho viento y tormenta eléctrica.

– Colocar colirios en los ojos.

* Stella Maris Cuevas, médica otorrinolaringóloga (MN 81701). Experta en olfato, alergista. Presidenta de la Asociación de ORL Buenos Aires (AOCBA)

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